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D21 – Ganha qualidade de vida

A tua saúde, no que diz respeito a Estilo de Vida, na palma da tua mão.

  • As bases do Estilo Paleo;
  • Põe em prática o que aprendeste;
  • Empodera a tua mente – tu estás no comando;
  • Cria autonomia – os outros apoiam, mas tu não dependes deles;
  • Mantém-te atualizado – todas as quintas às 21h.

Testemunhos

D21 disponível para começares quando quiseres

O D21 tem duas fases:

a preparação, onde aprendes as bases para começares;

21 dias de desafio com:

21 frases motivacionais, 21 tarefas para fortalecer a tua caminhada.

Cada dia uma tarefa, um passo dado em direção à tua saúde, aos teus objetivos.

Cada semana tem um objetivo:

  • começares a colocar em prática;
  • Empoderares a tua mente;
  • Criares autonomia.

Aulas semanais às quintas, às 21h

Todas as quintas vamos ter uma aula online. Os temas serão os mais atuais no que diz respeito a Estilo de Vida. O objetivo é dar-te todo o apoio necessário para te manteres forte e firme na tua caminhada.