A tua saúde, no que diz respeito a Estilo de Vida, na palma da tua mão.
- As bases do Estilo Paleo;
- Põe em prática o que aprendeste;
- Empodera a tua mente – tu estás no comando;
- Cria autonomia – os outros apoiam, mas tu não dependes deles;
- Mantém-te atualizado – todas as quintas às 21h.
Testemunhos
Cláudia Costa:
D21 disponível para começares quando quiseres
O D21 tem duas fases:
a preparação, onde aprendes as bases para começares;
21 dias de desafio com:
21 frases motivacionais,
21 tarefas para fortalecer a tua caminhada.
Cada dia uma tarefa, um passo dado em direção à tua saúde, aos teus objetivos.
Cada semana tem um objetivo:
- começares a colocar em prática;
- Empoderares a tua mente;
- Criares autonomia.
Aulas semanais às quintas, às 21h
Todas as quintas vamos ter uma aula online. Os temas serão os mais atuais no que diz respeito a Estilo de Vida. O objetivo é dar-te todo o apoio necessário para te manteres forte e firme na tua caminhada.
