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D21 - Ganha Qualidade de Vida

A tua saúde, no que diz respeito a Estilo de Vida, na palma da tua mão.

D21 disponível para começares quando quiseres

O D21 tem duas fases:

a preparação, onde aprendes as bases para começares;

21 dias de desafio com:

21 frases motivacionais,

21 tarefas para fortalecer a tua caminhada.

 

Cada semana tem um objetivo:

  • começares a colocar em prática;
  • Empoderares a tua mente;
  • Criares autonomia.

Aulas semanais às quintas, às 21h

Todas as quintas vamos ter uma aula online. Os temas serão os mais atuais no que diz respeito a Estilo de Vida. O objetivo é dar-te todo o apoio necessário para te manteres forte e firme na tua caminhada.

Testemunhos