O D21 tem duas fases:
a preparação, onde aprendes as bases para começares;
21 dias de desafio com:
21 frases motivacionais,
21 tarefas para fortalecer a tua caminhada.
Cada semana tem um objetivo:
Todas as quintas vamos ter uma aula online. Os temas serão os mais atuais no que diz respeito a Estilo de Vida. O objetivo é dar-te todo o apoio necessário para te manteres forte e firme na tua caminhada.